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Plan de la vallée

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Le YOGA ...

COUSSIN DE YOGA réalisés par Natacha FEE

Respir'YOGA

voir site internet
infos : 04.92.45.26.31 ou 06.52.05.48.50
Marie-Odile Puchelle, enseignante de Yoga vous propose ses cours :

Le lundi : à Orpierre 10h-11h30, à Upaix-Rourebeau 14h30-16h, à Eyguians école 18h30-20h. 
Le mardi : à 10h MJC de Serres, à 18h30 à Serres MJC
Le mercredi :  à Rourebeau 18h30-20h salle des fêtes
Le vendredi : à Lazer 9h-10h30, à Eyguians école 11h-12h30

Sont aussi proposés : séances individuelles sur RDV,  ateliers d'écriture et théâtre, balades et sorties à thème, animations. Tarifs préférentiels pour les personnes bénéficiaires des minima sociaux ou pers. en remission de maladies.

REPRISE DES COURS LE 18 Septembre 2017

YOGA à la MJC à Laragne - Rentrée 2016-2017 

avec Nicole GAUBERT, professeur de Yoga
Mercredi 18h30 à 19h45 

Pour plus d'informations : Téléchargez le dépliant de la M.J.C. 2017-2018

Réflexologie plantaire ...

CABINET de REFLEXOLOGIE : Nouveau !

Laëtitia DUJARDIN  - 06 10 74 88 59
http://www.reflexologie-laragne.com

Prenez vite votre rendez-vous. A domicile ou au cabinet  situé à Lazer, 30 chemin de St Jean quartier les résolues. Contactez Laëtitia pour toute précision. A noter : certaines mutuelles prennent en charge 1 séance. Tarif : 37 € la séance adulte (durée environ 1 heure)

Vous souffrez de :
-stress,
-maux de dos,
-migraines,
-constipation,
-troubles du sommeil...

Une séance de réflexologie plantaire va
atténuer le stress en procurant une détente générale,
améliorer votre circulation sanguine (la plante des pieds est très vascularisée, les pressions exercées sur celui-ci vont favoriser le retour du sang vers le coeur, cela permet une meilleure oxygénation des cellules) 
rétablir l'homéostasie naturelle (équilibre) de l'organisme. Tous les organes sont interdépendants les uns des autres, un déséquilibre dans une partie du corps se répercute dans une autre. 
favoriser les fonctions d'élimination du corps (la stimulation des zones réflexes active les portes de sortie du corps que l'on nomme les émonctoires).

Pour plus d'informations cliquez sur la photo pour télécharger le flyer complet.

Gymnastique pour tous les goûts et tous les niveaux :

Fitness et Forme du Laragnais

Rentrée 2017-2018

Présidente : Brigitte Drache  
Professeur: Nathalie Arnaud :06.88.83.67.60

fitness.forme.laragnais@neuf.fr

Gymnastique
 au gymnase

Le lundi de 9h à 10h 
le mardi de 18h à 19h
le mercredi de 19h à 20h
le jeudi de 17h à 18h 

Stretching

le jeudi de 18h à 19h au gymnase

Zumba 
le mardi de 19h30 à 20h30 au gymnase du collège
le mercredi de 18h à 19h au gymnase 

Cardio-renforcement
jeudi de 19h à 20h au gymnase

Cardio-training
lundi de 18h à 19h au gymnase

Pilates
mardi de 16h30 à 17h30 et vendredi de  17h à 18h et de 18h à 19h salle de danse du château.

Téléchargez le planning 2016-2017 des activités

L'ENVOL  Rentrée 2017-2018

Annabelle GUY 06.74.03.06.16 - gymnastique douce

Sensibilisation à une meilleure perception corporelle et connaissance de soi, notamment par la Méthode Feldenkrais. 
Cours hebdomadaires :
- le lundi de 17h30 à 18h30, le mercredi de 9h à 10h et le vendredi de 11h à 12h.
ateliers thématiques le samedi au château (1er étage ) de 9h à 12h répartis sur l'année :

samedi 25/11 : trouver de la mobilité dans son dos...se plier...pivoter...améliorer sa souplesse.
samedi 17/02/2018 : nos yeux...en relation avec nos cervicales, notre équilibre.
samedi 14/04/2018 : trouver ses appuis dans le sol pour se relever.

Au Château, salle 1er étage à droite de l'entrée MJ.C. 

BABYGYM à la MJC
escalader, ramper, sauter, courir ... la babygym est une activité ludique adaptée à l'âge de votre enfant !
avec Karen Destephany
3-4 ans mercredi de 9h15 à 10h15
5-6 ans mercredi de 10h30 à 11h30

Gym, Pilates, Streching, bodysculpt  à la MJC   
avec Karen Destephany
Gym: mardi 15h - 16h
Stretching : vendredi 17h30-18h30
Bodysculpt : vendredi 18h30-19h30

Pilates à la MJC
avec Monica Pimentel
jeudi de 16h45 à 17h45, et de 17h45 à 18h45.

GYM DOUCE SENIORS à la MJC   Rentrée 2016-2017
avec Jacques BRIELLES, B.E. Educateur sportif
Jeudi 9h - 10h

Taï Chi Chuan

Taï Chi Chuan et Qi Gong Laragne Ribiers

Taï Chi Chuan  

avec Audrey Huault
Venez cultiver et renforcer votre énergie 

Contact : 06.26.65.04.70

Tai Chi Chuan : Art martial chinois qui s'est élaboré autour de 3 buts principaux : santé et longévité, self-défense, aspirations philosophiques.

- à Laragne (salle au dessus de la médiathèque) le mardi 10h-11h30 

- et à Ribiers le jeudi 18h30-20h

Douce Art'Monie : Qi Gong : Qi énergie, souffle de vie qui circule en toute choses.

avec Caroline CHERON
Gong travail, technique.
Qi Gong est le travail sur l'énergie vitale.
Pour la médecine traditionnelle chinoise toutes pathologies, maladies découlent d'un déséquilibre du Qi et du Yin/Yang.

- à Laragne le mercredi de 18h30 à 20h. Salle 1 er étage à droite, entrée MJC

Fitness et Zumba à RIBIERS

Rentrée 2016 -2017 

A RIBIERS : L'association Gym Montagne propose des cours de fitness et de zumba tous les lundis et tous les vendredis à la salle Robert Veyret avec Karine DUCHAMPT. 


FITNESS lundi de 18h30 à 19h30 
ZUMBA vendredi de 18h30 à 19h30


rentrée le 5 septembre 2016

(1er cours essai gratuit) Tarif : 60€/personne/ an (réglement par chèque à l'ordre de Association Gym montagne

Contact : Mme Schuler au 06.68.15.22.58.

AMMA ASSIS

AMMA ASSIS et Compagnie

Patricia OMER
Les clots

05300 Lagrand 

Détente rapide, efficace, énergétique !

Retrouvez toutes les informations sur le blog : http://amma-assisetcompagnie.blogspot.fr/p/blog-page.html

A  Laragne (salon de coiffure Lionel les 2ème et 3ème mercredi du mois de 10h à 14h sur RDV), ou à proximité, sur votre lieu de vacances ou à domicile, ou encore pendant votre pause méridienne !

Détente par les pieds et amma assis : cliquez pour réserver.

Détente, bien-être à Upaix :

 

Les Gîtes d'Eliane - Font Pouillouse - 05300 UPAIX
06 88 34 13 89


Eliane LAGIER vous propose une salle de soins esthétiques en pleine campagne au pied du village perché d'Upaix.
Massages indiens selon Ayurveda, hammam et sauna vous y attendent. 

Rituel d'Agadir 
Rituel d'Orient
Rituel d'Inde

Senteurs d'huiles essentielles et détente maximum...

Retouvez les tarifs en cliquant sur la photo.  

Pensez aussi aux bons cadeaux !!!